केला खाने के कुछ बेहतरीन फायदे

केला खाने के कुछ बेहतरीन फायदे

केले के फायदे 

केला एक बहुत ही अच्छा फल है केले खाने से हमे बहुत फायदे होते है ओर केले बाजार मे 12 महीने बडी ही आसानी से मिल जाते है केले सेहत बनाने के लिये सबसे अच्छा तरीका है इसके सेवन से हमारे शरीर मे बजन बढता है व शरीर का दुबलापन दूर होता है और हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है अधिकतर जो लोग जिम मे वर्क आऊट करते है वो अपने बजन को बढाने के लिये केले का सेवन करते है नियमित रूप से  रोजाना दूध के साथ 2-4 केले खाने से कुछ ही दिनो मे आपके शरीर क बजन काफी बढ जाता है तथा शरीर का दुबलापन दूर हो जाता है अगर शरीर को जिंदगी मे हेल्दी रखना है तो केले का हमेशा सेवन करे..

तनाव मुक्त शरीर 

आज कल की भागदौड भरी जिंदगी मे हम अपने शरीर की कदर तक भूल जाते है खान पान समय पर नही कर पाते है जिससे हमारे शरीर की ऊर्जा खत्म हो जाती है ओर हम छोटी-2 बातो को लेकर तनाव मे चले जाते है फिर हम न कुछ सोच पाते है न कुछ समझ पाते है. तब अगर हम उस समय 2-4 केले का सेवन करले तो हमारे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त हो जाती है. व हमे तनाव से मुक्ति मिल जाती है

पाचन क्रिया ठीक करने मे

हमारे शरीर मे 90% बीमारिया पेट से ही जन्म लेती है अगर आपका पेट ठीक नही है तो आये दिन हमे नई-2 बीमारियो का सामना करना पडता है इसलिये केला खाना हमारे लिये सुपर आप्सन है क्योकि केला हमारी पाचन क्रिया को ठीक करता है यह यह हमारे पेट से सम्बन्धित कई विकारो को दूर करता है तथा हमे गैस व अपाचन जैसी कई समस्याओ से बचाता है अगर हम भोजन करने के बाद केल खाते है तो केला हमारे भोजन को सरलता से पचा देता है

शरीर को ऊर्जा देता है 

हमारे शरीर को दिनभर जितनी ऊर्जा कि जरूरत होती है वो केला पूरी करता है केला बहुत ही लाभदायक है जो शरीर की आवस्यक्ताओ को पूरा करता है अधिक्तर हम लोग जब थक जाते है ओर हमे ऊर्जा कि जरूरत होती है तब केला हमारी इस ऊर्जा की समस्या को दूर करता है

शरीर को सुन्दर ओर सुडोल बनाता है

जब हमारा शरीर दुबला-पतला हो जाता है तब लोग हमारा मजाक बनाते है ओर तरह-2 से बाते करते है ओर हमे हीनभावना से देखते है ओर हमे बहुत बुरा लगने लगता है. इसलिये अगर हम रोजाना हल्का-फुल्का वर्क आऊट, एक्सरसाईज ,जिम आदि करे ओर 2-4 केले खाये फिर उसके बाद 1 गिलास दूध पिये- तो हमारा शरीर कुछ ही दिनो मे अच्छा व फिट दिखने लगेगा..

रक्त से जुडी समस्या

केला के रोजाना सेवन से रक्त अशुदियॉ ठीक हो जाती है अगर आपको रक्तचाप की समस्या है केला रोज ले-जिससे हमारे शरीर क रक्त प्रवाह ठीक हो जाता है अगर आपको रक्त से जुडी कोई भी समस्या है तो केला आज से लेना शुरु कर दे.

kele ke fayde

भूख से निजात

फल तो बहुत सारे होते है मगर उनसे भूख नही मिटाई जा सकती- मानलो अगर आपको भूख लगी है तो आप केले क सेवन कर ले आपकी भूख मिट जायेगी .केला आपके शरीर को पर्याप्त ऊर्जा भी प्रदान कर देगा-ज्यादातर जब लोग व्रत रखते है तो केले का ही सेवन करते है इससे उनको दिनभर भूख का एहसास कम होता है